BIKRAM

LE yoga des sportifs par excellence ! Pour débutants et confirmés, cette pratique est intense.
À 38-40°C, c'est une séquence invariable de 26 postures et 2 exercices de respiration.
Une discipline complète qui renforce, assouplit et détoxifie ton corps en profondeur.

Hot Power Fusion

Le Hot Power Fusion est un yoga dynamique à la rencontre entre un Power Vinyasa et un Bikram : pratiqué à 35-38°C.

Travail d'équilibre et de renforcement :
On répète un flow (enchaînement) fixe de postures inspirées de la séquence Bikram.

Pilates

Renforce tes muscles profonds et posturaux, développe tes capacités respiratoires et ton équilibre grâce à la méthode douce au sol et au poids du corps, de Joseph Pilates.

Cours privatisé/particulier

Tu es plutôt intéressé(e) par des séances privatisées ou un cours particulier ?
Tu peux réserver ton rendez-vous pour la pratique de ton choix directement sur Bsport. N’hésite pas à nous contacter par téléphone au 06 08 92 67 94 ou nous écrire à amelie@wisdomofyoga.fr pour échanger sur les créneaux et formules disponibles.

Hot Vinyasa

Le Hot Vinyasa est un yoga dynamique pratiqué à 35-38°C. Vinyasa signifie synchronisation du souffle et du mouvement.

A l'équilibre entre force et souplesse :
On travaille un enchaînement fluide de postures (« Flow »), qui s'adapte à ton niveau.

Hot HIIT Pilates

Le Hot HIIT Pilates (High Intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement dont le principe est d’alterner des phases de travail courtes et intenses avec des phases de repos.
L'entraînement intense qui fusionne Pilates et cardio à environ 32°C.

Warm Yin Yoga

Le Warm Yin Yoga est une pratique douce et introspective qui permet de relâcher les tensions profondes du corps et de calmer l'esprit. Les postures sont maintenues plusieurs minutes pour favorise l'étirement de tes tissus profonds et cultiver ta patience. Dans une ambiance à 28°C pour une détente instantanée.