Bikram Yoga

Le hot yoga original, pour débutants et confirmés, ce qui ne le rend pas moins intense.
À 38-40°C, c'est une séquence invariable de 26 postures et 2 exercices de respiration.
Une discipline complète qui renforce, assouplit et détoxifie ton corps en profondeur.

Warm Yin Yoga

Le Warm Yin Yoga est une pratique douce et introspective qui permet de relâcher les tensions profondes du corps et de calmer l'esprit. Les postures sont maintenues plusieurs minutes pour favorise l'étirement de tes tissus profonds et cultiver ta patience. Dans une ambiance à 28°C pour une détente instantanée.

Cours particulier

Tu es plutôt intéressé(e) par des séances privées ?
N’hésite pas à nous contacter par téléphone au 06 66 33 57 29 ou nous écrire à amelie@wisdomofyoga.fr pour échanger sur les créneaux et formules disponibles.

Hot HIIT Pilates

Le Hot HIIT Pilates (High Intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement dont le principe est d’alterner des phases de travail courtes et intenses avec des phases de repos.

L'entraînement intense qui fusionne Pilates et cardio à environ 32°C.

Hot Vinyasa

Le Hot Vinyasa est un yoga dynamique pratiqué à 35-38°C.
Vinyasa signifie synchronisation du souffle et du mouvement.
En équilibre entre force et souplesse :
On travaille un enchaînement fluide de postures (« Flow »), qui s'adapte à ton niveau.